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バランスボールの効果と初心者向けの使い方 体幹トレーニング 姿勢 仕草 All About

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バランスボールというのはとても体幹、特に 腹筋を鍛えるのに良い器具なのです！そこで今回は、バランスボールの上に立つには、 どうやって練習していけばいいのかをお伝えしたい と思います。

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